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Esterilla yoga

Las esterillas de yoga hace unos 15-20 años eran todas iguales, de PVC, solo había que elegir el color en azul o morado.

Una esterilla debe de ser cómoda, portátil y fácil de guardar, a esto se le puede sumar que sea agradable con el medio ambiente.

A continuación te traigo una guía para que puedas elegir la esterilla que mejor se adapte a ti.

esterilla de yoga 3

 Espesor

El grosor de tu esterilla de yoga es muy importante para tu comodidad: si es demasiado fina, podrían dolerte las rodillas al subir a saltar. La desventaja es que una esterilla de yoga gruesa hará más difícil sentir una conexión firme con el suelo, haciéndote más inestable al hacer la postura del árbol, por ejemplo.

Una esterilla de yoga típica tiene un grosor de aproximadamente de 2 a 4 mm, mientras que las más gruesas tienen un grosor de 6 mm.

Consejo básico de compra: ten en cuenta el espacio del que dispones para guardar tu esterilla de yoga, lo importante que es para ti la portabilidad y hasta qué punto prefieres tu comodidad a una conexión directa con el suelo.

Si no tienes suficiente espacio de almacenamiento, si hay un largo camino hasta el estudio o si por el contrario te gusta la sensación de una esterilla más pequeña, opta por una esterilla de profundidad estándar.

Si no te importa cargar y almacenar más peso para obtener una protección adicional contra los impactos, considera una esterilla de yoga de alta calidad que tenga un grosor de aproximadamente de 6 mm.

Si es absolutamente necesario que tu esterilla de yoga quepa en una maleta o bolsa de mano, consigue una esterilla de yoga de viaje plegable que tenga un grosor de 2 mm.

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 Material

Por qué es importante: El material de tu esterilla de yoga determinará su textura, su pegajosidad, su carácter ecológico y su esponjosidad (lo bien que cede a la presión), así como su desgaste con el paso del tiempo.

Opciones: La mayoría de las esterillas de yoga estándar están hechas de PVC, también conocido como vinilo.

Entre las nuevas opciones ecológicas se encuentran el caucho natural y reciclado, el yute y el algodón orgánico o natural (lo que significa que el tejido no se trata con agentes sintéticos en el proceso de fabricación).

Guía básica de compra. Si eres alérgico al látex, evita las esterillas de yoga hechas de caucho natural.

Si quieres seguir con una esterilla de probada eficacia, elige una esterilla de yoga de PVC que pueda soportar más de una década de uso y abuso.

El comportamiento de la esterilla puede variar mucho cuando se mezclan diferentes materiales, pero en general, el PVC es el que más “cede” de todos los materiales de las esterillas de yoga, por otra parte el yute y el algodón son los que menos “ceden”.

Textura

esterilla de yoga

Por qué es importante: La textura de tu esterilla de yoga determina su tracción. La textura influye en la cantidad de deslizamiento y de resbalamiento.

Proporciona una barrera física para evitar el deslizamiento (mientras que la adherencia depende de la succión), dado que la textura afecta al tacto de la esterilla de yoga, también es un componente de la comodidad general.

Las esterillas de yoga de yute tienen un tacto orgánico y áspero, mientras que las de PVC tienen una textura ligera pero más suave.

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Opciones: desde completamente lisa hasta completamente rugosa, hay una textura de esterilla de yoga que se adapta a todos los caprichos.

Guía básica de compra. Si buscas una esterilla de yoga antideslizante y quieres evitar las esterillas de PVC, busca esterillas de yoga de caucho, yute o algodón con un dibujo en relieve en la superficie.

La adherencia extra proporcionada por la textura en relieve puede ayudar a mantener la calma, sin importar lo sudoroso e intenso que sea tu entrenamiento.

Si la suavidad es lo más importante para ti, entonces una estera de yoga de PVC es el camino a seguir. Algunas esterillas de yoga ecológicas pueden sorprenderte por su agarre, aunque no tengan el tradicional tacto “pegajoso”.

Adhesión

esterilla de yoga 2

Por qué es importante: Una esterilla de yoga que se adhiera bien evitará que te resbales y te ayudará a mantener la línea cuando pases de una postura a otra.

Las esterillas de yoga de PVC tienen el mayor coeficiente de adherencia.

Si necesitas ayuda para mantener tus posturas quietas, pero te sientes incómoda practicando en una esterilla de yoga con textura, entonces una esterilla de yoga de PVC es probablemente tu mejor opción.

Ten en cuenta que estas esterillas de yoga se adhieren bien solo cuando las limpias. Así que asegúrate de cuidar tu esterilla.

Si compras una esterilla de yoga de PVC, lávala antes de usarla y utiliza un limpiador de manos para yoga siempre que notes que tus manos se deslizan hacia delante y hacia abajo.

Respetuoso con el medio ambiente

Por qué es importante: Como yoguis, apoyamos el principio de Ahimsa o no violencia, por lo tanto, practicar yoga en una esterilla es problemático en términos de acumulación en los vertederos durante décadas.

Opción: Las esterillas de yoga ecológicas suelen estar hechas de caucho natural o reciclado.

Estas esterillas de yoga también pueden incluir materiales naturales como el yute o el algodón orgánico.

Guía básica de compra: Si ser respetuoso con el medio ambiente es importante para ti, evita las esterillas de yoga de PVC (esterillas tradicionales), que no se degradan en los vertederos y son difíciles y caras de reciclar.

Las esterillas de yoga de goma, yute y algodón, aunque están disponibles en diferentes grosores, suelen ser más gruesas y resbaladizas que las de PVC.

Puedes comprar una esterilla de yoga ecológica que sea lo suficientemente gruesa como para satisfacer tus necesidades de comodidad y portabilidad y que tenga una textura que evite el deslizamiento.

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 Precio

En general, una simple esterilla de yoga de PVC está en el extremo inferior de la gama de precios, a partir de ahí, puedes pagar más por los estampados, los diseños o los logotipos, los espesores más gruesos, los tratamientos antimicrobianos y las texturas frescas, especialmente los estampados en relieve que se sienten bien al tacto.

Las esterillas de yoga ecológicas suelen estar en el extremo superior de la escala de precios.

Estilo

Una vez que hayas reducido tus opciones en función del grosor, el material, la textura, el respeto por el medio ambiente y el precio, solo queda un factor: el estilo.

Puedes elegir el estilo que más te convenga. Así que elige su color, patrón o diseño favorito.

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julio vera gutierrez

Apasionado del deporte, y siempre dispuesto a echar un cable. Bloguero en mis ratos libres

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