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¿Por qué no crecen mis músculos?

Esta semana quiero hablar sobre el sobreentrenamiento, el subentrenamiento y cómo se pueden tener ambos al mismo tiempo. Las tres razones pueden ser frustrantes y pueden ser la razón principal…

Peso corporal ideal

El término “peso ideal” se adoptó de la fórmula original desarrollada por el cirujano francés Dr. Pierre-Paul Broca en 1871. Lo utilizó como método indirecto y económico para evaluar la…

Optimiza tu metabolismo

El metabolismo es un complejo sistema biológico del cuerpo humano que suele ser utilizado por la industria de las dietas y la pérdida de peso, de hecho, es un negocio…

Fitness sostenible

El fitness sostenible es una mentalidad, no un programa. La mentalidad correcta es la diferencia entre alcanzar tus objetivos y perseguirlos constantemente. Es algo que se puede practicar en cualquier…

Ser más saludable con la práctica

Si alguna vez has empezado un nuevo ejercicio o has progresado rápidamente en uno ya existente, probablemente habrás sentido dolor muscular. Algunas personas disfrutan del dolor, mientras que otras lo…

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