Cinturón de yoga

Si quieres llevar tu práctica al siguiente nivel, considera la posibilidad de elegir un cinturón  de yoga.

Este cinturón, también conocida como correa de yoga, está hecha de un material duradero que no se estira.

Normalmente, la correa se utiliza como una extensión de las extremidades y proporciona apoyo mientras se realizan las asanas.

Los practicantes a menudo descubren que sus músculos no son lo suficientemente flexibles para completar una postura correctamente. Un cinturón de yoga permite al yogui completar la postura correctamente aunque las extremidades no estén en su sitio.

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El cinturón también puede utilizarse para mantener las extremidades en su sitio mientras se realizan las posturas de recuperación, esto permite al practicante aprovechar al máximo la postura sin utilizar sus músculos.

Tipos

 La longitud de la correa se puede ajustar con una hebilla o un broche, por lo que cada correa es adecuada para todo tipo de practicantes.

Al utilizar la correa, es mejor llevar un chaleco de yoga ajustado para evitar que el material se enganche. En este artículo, vamos a echar un vistazo más de cerca a las correas de yoga.

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Normalmente, las correas se llevan en un bucle, por lo que es importante tener una correa lo suficientemente larga para asegurar cada lado.

Aunque la mayoría de las correas son ajustables, asegúrate de que la que elijas esté lo suficientemente ajustada para que te sujete cómodamente, sin embargo, no hay razón para conseguir un cinturón demasiado largo.

Cuanto más corto sea, más correas necesitarás, si eliges una correa más corta, debes ajustarla menos antes de usarla.

Es una buena idea calentar antes de usar la correa, para no forzar los músculos, practica algunos saludos al sol antes de empezar.

Los músculos y tendones calentados te permitirán estirar más y sacar el máximo partido a tu correa de yoga.

Antes de elegir una correa, piensa en el lugar donde la vas a utilizar. La mayoría de las correas tienen una hebilla de plástico o de metal.

Aunque las hebillas metálicas son más duraderas, pueden ser ruidosas cuando se utilizan en un suelo duro. Si piensas utilizar tu correa en la clase de yoga, la mejor opción es una hebilla de plástico.

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Además de facilitar las posturas, las correas también pueden utilizarse para hacerlas más difíciles. Si quieres llevar tu práctica al siguiente nivel, prueba a incorporar correas a tu rutina para añadir un poco más.

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